KangQingYu
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如何拥有高质量的睡眠?

如何拥有高质量的睡眠?

蚊子在耳边嗡嗡扰人清梦,我们有办法杀死它;但如果有个想法回荡在脑海令人难以成眠,我们如何“杀掉”这个想法?

0基础练出腹肌,体重改变10斤不是梦

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还记得2023年初立下的健身flag吗?2024来临,如何完成健身flag?

如何每天都快乐?最具长期收益的快乐的方式。

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如何幸福快乐?

感受读书上瘾的快乐

感受读书上瘾的快乐

如何让枯燥的读书像看剧、享受美食、打游戏一样快乐?
读书上瘾模型,让读书成为一个上瘾循环。

如何阅读一本书

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读书如何应用在工作和生活中?

如何每天都快乐?最具长期收益的快乐的方式。

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如何爱上学习,享受学习带来的快乐?

为什么时间总是不够?当初的梦想与年初的计划,实现了吗?人生需要做减法。

为什么时间总是不够?当初的梦想与年初的计划,实现了吗?人生需要做减法。

为什么总感觉时间不够?
制定过无数个计划,但又没有时间去执行。
如果有这种感觉,可以考虑做一下减法了。

每天24小时是固定的,那什么事情应该做,什么事情应该放弃?首先需要明确自己的目标。

番茄工作法——原理剖析与实践

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是否还在为专注工作时被打断而苦恼?
是否因为久坐而导致颈肩与腰椎的疼痛?
是否每天喝水都不足1L?

如何戒游戏?《上瘾》模型的妙用

如何戒游戏?《上瘾》模型的妙用

我成功戒了游戏!上一次玩游戏是2020年底。

时间应该花在哪里

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